Igår var en alldeles förträfflig dag. Började med mitt första pass ihop med min PT, körde pyramidintervaller d.v.s 4-3-2-1-1-2-3-4 minuters intervaller med 1 min vila mellan varje. Riktigt kul, men grymt jobbigt. Vi kikade även lite på löpteknik och just den biten tänkte jag fortsätta nöta lite på bandet senare idag innan pumpen.
Sen kom Emelie till storstaden och var med på lunchpumpen därefter fortsatte vi till stan för lunch och lite kik i affärerna. Slocknade gott i soffan sen på kvällen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar