Ensammen

Efter många dagars ledigt är jag nu tillbaka i Sälen, och fy så ensamt det är. Jag brukar alltid ha på tv:n som sällskap när jag är själv, men nu funkar inte den. Men snart snart snart är det slut på den här hösten som har känts oändlig. Jag ska jobba lördag-tisdag, sen så fort jag slutar på tisdag kväll åker jag tillbaka till Karlstad. Stannar till tidig söndag morgon. Tillbaka till Sälen och jobba dagen på söndag, är ledig måndag så då tänkte jag städa, sen städa det sista och jobba på tisdag kväll. Sen HEM, för nu är jag rätt så less på det här!!

Köpte ett månadskort på SATS Färjestad nu när jag var hemma, och jag tror att det var det som behövdes för att hitta träningsmotivationen igen. Har hunnit med tre pump-pass och ett powerstep-pass så benen är rätt tunga nu, men rackarns vad kul jag har haft! Speciellt en instruktör som kör pass både i city och på Färjestad har blivit min favorit! Jag kan inte sätta fingret på vad som gör henne så bra, men hon måste vara nåt rackarns stark. På varje muskelgrupp vi kör har hon minst dubbel så mycket vikt som jag har (nu är ju inte jag den som brukar lägga på mest av alla i salen, inte minst heller för den delen men i alla fall) . Och det sjuka är att hon inte är biffig eller musklig på det sättet så att det syns. Riktigt impad blev jag i alla fall!

Sitter bara och bajsar ord för jag har inte mycket annat för mig en kväll som denna.

Såhär snygg och stark blir man om man tränar bodypump (man kan ju alltid hoppas) =) (bilden lånad från www.google.se)

Ska nog ta och runda av där.

Skitsöndag

Har haft en riktigt skitsöndag. Orka inte käka nån lunch hemma så var skithungrig när jag kom till jobbet och väl på jobbet hade jag massor att göra (och var inställd på en lugn kväll så det gör det ännu värre), tappade ett glas i golvet när jag skulle putsa dem och fick sopa, jobbade själv = allt tar trippelt så lång tid att göra, vissa dryga gäster som man bara inte orkar vara trevlig mot (trots att man måste) and so on!!! När jag kom till jobbet hade jag räknat med att sluta kl 21, men kom iväg kl. 23, skithungrig igen så fick slänga ihop fredagens tacorester och nu ska jag försöka krypa till sängs.

Ber om en bättre dag imorgon!

Sömnlös i Sälen

Vaknade klockan sju imorse och kunde inte somna om. Låg och drog mig ett tag och lyssnade på podradio med Bosse bildoktorn, men insåg att det inte blev så mycket mer sömn nu så istället blev det en morgonpromenad och snart ligger frukosten i magen. Det var riktig söndagsfeeling ute. Inte en människa såg jag och än så länge hade solen inte orkat sig fram.

För en vecka sedan snöade det och litegrann av det som kom ligger faktiskt kvar uppe på fjället.

Nu ska jag lyxa till det och krypa ner i sängen igen :)

Lidingö tjejlopp

Tänkte skriva en liten summering från sista delen av min tjejklassiker, nämligen Lidingö tjejlopp. Det började rätt trist med att jag fick ont i halsen på torsdagskvällen (loppet gick på efterföljande söndag), jobbade fredag kväll men kände mig halvsjuk och natten mot lördag brast hela goa förkylningen ut med tillhörande feber. Låg hemma i sängen på lördagen men på kvällen bestämde jag mig ändå för att åka till Gävle och springa dagen efter. Sagt och gjort, kom till Gävle och på söndagsmorgonen åkte vi mot Stockholm. Jag kände att jag måste genomföra den sista etappen, i värsta fall får jag väl krypa runt, men i mål skulle jag!

Jag stod i fjärde startledet och det kändes som att alla rusade iväg när startskottet gick och jag hängde på där, men ganska snabbt kom en uppförsbacke så då lugnade jag ner mig och började gå. Med ens blev det ganska trångt också, knappt man kunde springa tre personer i bredd. Varvade gång med lite jogging och kom fram till första vätskekontrollen efter ca 3 km. Där var jag lite för glupsk och hällde i mig diverse vätskor och tänkte inte på att det rann utanför munnen och ner på tröjan där jag fäst min MP3-spelare. Så nån minut senare var den ur funktion och jag hade 2/3 kvar att springa (och jag hatar att springa utan musik, tycker det känns mycket tyngre). Så jag gick ett tag och kom sen på att jag hade ju min gamla mobil med mig som nog innehöll musik, även om det skulle vara gamla låtar. När jag väl fick igång den (den är lite trög i menyerna) fanns det bara två låtar, Skyll inte på Hugo från Björnes magasin och Lars Winnerbäck som sjunger Nu grönskar det i nån specialutgåva för Sommar i P1. "Jaha, bättre än inget", tänkte jag och satte de två låtarna på repeat. Tur ingen hörde vad jag lyssnade på för då hade de nog börjat undra :)

Musiken gick på repeat i några kilometer tills jag blev hjärntvättad av Björnes röst och då kom jag på att det finns radio på mobilen så de sista två kilometrarna fick jag in nån halvbrusig rock-kanal. Så det blev inte riktigt som jag hade tänkt mig, men i mål kom jag ju, och det var faktiskt målsättningen för dagen.

Efter en klassisk orienteringstävlings-dusch (=utedusch) åkte jag och Martin och hälsade på en kompis som pluggar på Bosön som ligger på Lidingö där loppet var. Vi fick en liten guidad rundtur och det kändes nästan som ett eget litet samhälle därute vid vattnet med studentbostäder, många olika idrottshallar och fotbollsplaner. Det låg något litet samhälle med lite villor och en ICA-butik i närheten och om man inte tänkte på detkändes det inte som Stockholm. Om jag någon gång får för mig att plugga och blir sugen på att läsa nåt som finns på Bosön skulle jag definitivt kunna tänka mig att bosätta mig där.

Vanligtvis har jag lite fördomar om hur det skulle vara att bo i Stockholm med kriminalitet, bara en massa lägenheter på liten yta och fruktansvärt mycket människor.

Här är den beryktade, ruggigt branta Abborrbacken. Såg nog ingen som sprang/joggade uppför (bilden lånad från google.se)

Dagens träning

Idag blev det en tur upp mot Hemfjällstangen. Planen från början var att köra styrka på SATS men det fina vädret gjorde att jag ombestämde mig för en löptur. Tyvärr kändes det i benen från igår så det blev lite småjogg/powerwalk i 2 km till Transtrand där grusvägen upp på fjället börjar, och därifrån blev det powerwalk i 2 km mer eller mindre uppför, jogg nerför och sen blandat powerwalk och joggning de sista kilometrarna hem (vart lite risig i magen efter att jag kom ner för grusvägen så fick ta allt lite pö om pö och springa när jag kunde och gå när det behövdes :P). Tror GPS:en sluta på 8,3 km idag. Och inte att förglömma, morgonens timmeslånga promenad :) Så nu ger jag mig en klapp på axeln!

Jag ser fram emot morgondagen då jag tänkte kombinera morgonpromenaden med att lösa Melodikrysset!

Nu ska jag in i duschen, mot affären för att handla lite för att käka tacos och fredagsmysa!!

En löptur på fjället

Jag har precis kommit hem från en löptur till Östfjällsstugan och tillbaka. En tur på ca 8,2 km. Solen skiner och även om det blåste lite kallt och inte var mer än några plusgrader var det en riktigt fin tur. Vilket privelege att kunna ta bilen en kvart och sen kunna springa ut på fjället. Tänkte försöka uttnyttja sådant här till max den sista månaden innan jag åker hem ett par veckor och innan vintern kommer, för i vår är det inte säkert att jag kommer bo kvar här.

Nu ska jag duscha, basta och sen krypa ner i min onepiece och börja packa ner lite saker jag ska ta med mig hem till Karlstad nästa vecka.